オンラインカウンセリングを検討しているあなたへ。
今のあなたは、暗いトンネルの中で出口を探しているような、あるいは重い荷物を一人で背負い続けて肩が震えているような、そんな状態かもしれません。
「これくらいで相談してもいいのかな」「もっと大変な人がいるのに」……そうやって、自分の苦しさに「整理整頓」をしようとしていませんか？
1. 「準備」はいりません。今のままのあなたで。
カウンセリングは、論理的に話す場所でも、正解を出す場所でもありません。
- 言葉にならないモヤモヤを吐き出す。
- ただ、誰かに今の状況を肯定してもらう。
- 上手く言葉にならなくても、まとまらない感情のままで大丈夫です。いつもの着慣れた服で、心がふっと緩むお気に入りの場所から、温かいお茶でも飲みながらアクセスしてください。
- どんな状態のあなたも否定せず、丸ごとあたたかくお聴きします。
2. あなたに合ったスタイルでつながれます
当相談室では、顔を見ながらじっくりお話しできる Google MeetやLINEでのビデオ通話、声だけで気軽にお話しできる電話カウンセリングに対応しています。
「顔を見せたり部屋を見られたりするのに少し抵抗がある」「通話だけで気楽に話したい」「通信環境が心配」という方は、ぜひ電話カウンセリングをご利用ください。
ビデオ通話で表情を交えながらお話ししたい方も、電話で気軽に相談したい方も、自由に気分やお好みに合わせて、無理なくお選びいただけます。
あなたに合ったスタイルで、安心してお話しください。
3. 「心のメンテナンス」は、贅沢ではなく「賢い選択」
体が疲れたらマッサージに行き、髪が伸びたら美容院へ行く。それと同じように、心が疲れた時に専門家に頼るのは、自分を大切にするためのとても健康的で自立した選択です。 一人で考え続けると、思考は同じ場所をぐるぐると回ってしまいます。カウンセラーという「第3の視点」が入ることで、ふとした瞬間に視界が開けることがあります。
4. はじめの一歩は、気軽な気持ちで
オンラインの最大のメリットは、対面よりも「心理的な距離」を自分のペースで調整しやすいことです。
「もう少し考えてみたい」「別の方法も試してみたい」と感じたときも、その後のご利用については、ご自身のペースで自由にお決めいただけます。
カウンセラーとの相性は、服のサイズ合わせのようなもの。「とりあえず試着してみる」くらいの軽い気持ちで始めていただけます。
小さな一歩が、大きな余白を作る
画面を閉じたあと、不思議と肩の力が少し抜けている自分に気づくかもしれません。 「誰にも言えなかったこと」を空中に放り出すだけで、あなたの心には新しい空気が入る「余白」が生まれます。
もし、まだ一歩が踏み出せない理由が「どんな風に話し始めればいいかわからない」といった具体的な不安であれば、最初の「最初の一言」を一緒に考えてみることもできます。